과일 궁합

 

 

 

 

 

안녕하세요 🖐🏻

오늘은 과일별 궁합을 알아봤습니다.

과일도 음식인 만큼 궁합이 있더라구요🤔

그리고 과일은 당도가 높기 때문에
아무리 맛있어도 적당량만
드셔야 됩니다.

과일의 당분도 당이니까요.

 

 

 

과일

 

수박 + 포도
수박 : 노폐물 배출
포도 : 영양소 보충

 

수박 + 블루베리
항산화

 

수박 + 멜론 + 참외
더위 및 갈증해소
(주스를 만들 경우 멜론, 참외는 씨를 제거 할 것.)

 

사과 + 멜론
다이어트 효과

멜론 : 체내 염분 배출 및 수분조절
사과 : 지방축적 방지, 내장지방 감소

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사과 + 키위
장 기능 활성화 + 장 내 유익균 번식

 

사과 + 자두 + 배

변비 해소

 

사과 + 자몽 + 포도

피로회복

 

바나나 + 딸기
피부미용

 

 

바나나 + 복숭아
신경안정, 숙면
복숭아 : 기침에도 좋음

 

바나나 + 멜론
염분배출로 혈압 강하

파인애플 + 복숭아 + 매실
장 기능 활성화, 소화

오렌지 + 망고
면역력 강화 + 피부미용

오렌지 + 토마토
숙취해소

 

 

감사합니다.


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