불면증, 숙면에 좋은 차 (Tea)

 

 

 

 

안녕하세요.

 

오늘은 숙면에 좋은 차를 소개해드리겠습니다.

 

 

숙면 이외에도 많은 도움을 주는데
궁금하신분들은 설명글을 읽어주시면 되겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

시작

 

[ 국화 ]

비타민이 풍부하여 피로를 풀어주고,
혈액순환을 도와 피부를 맑게하고,
노화방지에 좋으며
숙취해소에도 도움을 준다.

 

경직된 몸을 풀어주어 심신을 편하게 해주며
숙면에 도움을 준다.

단, 국화 알레르기가 있는 사람은 피해야하며
몸이 찬 사람의 경우,

국화는 차가운 성질이 있어
복통이나 설사를 할 수 있으니 주의해야한다.

 

 

 

 

 

 

[ 솔잎 ]

 

 

시원한 자연의 향이 느껴지는 솔잎은 숙면 외에도
겨울 철 독감에도 도움을 주며,
몸에 열이 많은 사람에게 특히 좋다.
추가로 염증을 진정시키는 효과가 있다.

 

 

 

 

 

 

 

[ 카모마일 ]

 

심신 안정에 도움을 주며
노폐물 배출을 도와 피부를 맑게한다.

 

땅에서 나는 사과라 불릴만큼
향이 좋고 비타민C가 풍부하다.

 

 

 

 

 

 

 

 

[ 생강 ]

 

몸을 따뜻하게 해주는 생강은 혈액순환을 돕는다.
또한 면역력을 길러주어 겨울철에 자주 마시면
감기예방이 되고 해열작용도 되어 좋다.

그리고 소화불량이 있을 때 마시면 도움이 된다.

 

 

 

 

 

 

[ 대추차 ]

혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해준다.
특히 수족냉증이 있는 경우 도움이 된다.
(수족냉증: 손발이 차가운 증상)

 

 

 

 

감사합니다.